Культура профилактики заболеваний растет с каждым годом, и это не может не радовать. Люди все больше уделяют внимания своему здоровью, осознавая его ценность и значимость превентивной медицины. Ведь здоровье нельзя купить, но его можно поддерживать и сохранять. Правильное питание и регулярная физическая нагрузка стали верными спутниками осознанного подхода. Но некоторые заболевания протекают бессимптомно или их симптомы сложно различимы для обычного человека. Поэтому важно периодически проходить дополнительное обследование. О правилах чекапа и о том, какие анализы помогут увидеть картину «изнутри», рассказывает нутрициолог Марина Тананыкина.
Check-up - довольно популярная и вместе с тем острейшая тема. Ведь мало сдать анализы, надо еще правильно их расшифровать.
Сейчас есть масса лекций, обучающих вебинаров и программ, чтобы не лечить потом себя, а хотя бы понять, в какую сторону двигаться с разными показателями. Конечно в идеале нужен врач/специалист, который грамотно всё это расшифрует. Даже один общий анализ крови (ОАК) может столько всего рассказать! Но соберем список, что же нужно контролировать хотя бы раз в год:
Это универсальный список. Если у вас есть хронические заболевания, то этот список будет отличаться. В любом случае необходима консультация лечащего врача.
Марина Тананыкина — нутрициолог, Член Российского союза нутрициологов, диетологов РОСНДП.